Ah-Veda - Kundaliniyoga för att stärka ryggen

Inom Kundaliniyoga finns en mängd olika yogapass, meditationer och tekniker
med olika inriktningar och syften. Gemensamt för dem alla är att de stärker oss
till kropp, själ och sinne.

Genom övningarna stärker vi nervsystemet, det endokrina systemet och vårt
immunförsvar. Kroppens självläkande funktioner aktiveras. Sinnet

lugnas ner och vår mentala kapacitet ökar. Vi får helt enkelt tillgång till en större
del av våra egna resurser.

I den här kursen fokuserar vi på övningar och tekniker som ökar flexibilitet och
rörlighet i rygg, axlar och skuldror. Övningarna stärker kroppen som helhet och
stärker muskulaturen. Spänningar och blockeringar öppnas upp och möjliggör ett
fritt flöde av blod, syre och energi. På köpet stärker vi även hjärta och lungor och
immunförsvaret.

Forskning:

Modern forskning visar att Kundaliniyoga är en effektiv teknik dels för att motverka
ryggproblem dels som behandlingsform vid ryggproblem.

I Sverige har Karolinska Institutet genomfört en pilotstudie tillsammans med IMY
gällande medicinsk yoga för kroniska ryggproblem 1998 och fortsatte 2010 med
en ny större studie.