'If no devotion it is not yoga but exercise'. Yogi Bhajan

YOGA har sitt ursprung i Indusdalens högtstående civilisation och är minst 5000 år gammal. Initialt utövades yoga i den tidens universitet, dvs kloster och tempel. Först i våra dagar så lärs yoga och meditation ut i öppna klasser

För att en rörelse skall betecknas som en yogisk rörelse (asana) krävs det att rörelsen görs i kombination med en andningsteknik och med full koncentration.

Kundaliniyoga är en aktiv yogaform som består av kroppsställningar, andningsövningar, meditationer och mantran. Det är en teknik som både ger en mjuk och smidig kropp, har en läkande effekt på kroppen och är samtidigt en teknik för ökad mental fokus. Kundaliniyoga passar alla, oavsett fysisk form och ålder.

Det finns en mängd olika yogapass, meditationer och tekniker med olika inriktning och syfte. Gemensamt för dem är att de stärker oss fysiskt, känslomässigt och mentalt. De självläkande processerna aktiveras.

Idag utförs flera vetenskapliga studier som påvisar samma positiva resultat med yoga och meditation som de gamla vise beskrev för flera tusen år sedan.
 

Meditation kan ses som en reningsprocess där gamla tankar och känslor rensas bort och ger möjlighet för Ditt innersta jag att kunna träda fram i ljuset. Genom meditationen får Du tillgång till en större del av Dig själv och Dina inneboende styrkor.

Andra effekter av meditation är bla ökad blodgenom-

strömning i kroppen, minskade stresshormoner, sänkt blodtryck och minskade muskelspänningar.

Aktuella kurser:  Se start-sidan